Todos conocemos la cafeina, la mayoria de personas la consume dia a dia, ya sea en cafe, te, o incluso en refrescos, pero.
¿Qué es la cafeína?
La cafeína es una droga que se produce naturalmente en las hojas y las semillas de muchas plantas. También se fabrica de forma artificial y se añade a ciertos alimentos. La cafeína se considera una droga porque estimula el sistema nervioso central, aumentando el nivel de alerta. A la mayoría de la gente, la cafeína le produce una "inyección" de energía y una mejora del estado de ánimo, ambos de carácter temporal.
A continuacion te dejamos estudios que avalan la efectividad de la cafeina.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4462044/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4424461/
